Candida Mantarı Nedir?

Candida bebekliğin ilk dönemlerinden itibaren bağırsaklarımıza yerleşen, hastalık yapıcı özelliği düşük olan mantarların genel adıdır.150’den fazla çeşidi bulunmaktadır. Genellikle ağız,deri,gastrointestinal sistem,rektum ve vajina gibi organlarda mevcuttur.Aslında Candida sağlıklı bağırsaklarda bulunur ve direkt olarak herhangi bir hastalığa neden olmamaktadır.Besinlerin bağırsaklarda sindirim ve emilimine yardımcı olur, besinlerin  biyoyararlılığını arttırır. Yani candida yeterli seviyede bulunduğunda zararlı değil yararlı bir mantardır. Aşırı artması dengeyi bozar ve çeşitli sorunların çıkmasına yol açar. En çok enfeksiyonlara yol açan türü de Candida Albicanstır.

 

CANDİDA MANTARININ ARTMASINA NEDEN OLAN ETKENLER NELERDİR?

 

Uzun süreli antibiyotik kullanımı

 

Şeker ve rafine yani işlenmiş karbonhidrattan zengin beslenme alışkanlığı

 

            Fazla miktarda alkol tüketimi

 

            Aşırı stres

CANDİDA ENFEKSİYONU BELİRTİLERİ NELERDİR?

 

            Mide bulantısı

 

            Şişkinlik, ishal, geçmeyen yorgunluk

 

            Egzama veya kızarıklık gibi cilt sorunları

 

            Vajinal enfeksiyonlar

 

            Sinirlilik, gerginlik, depresyon ve eklem ağrıları

 

            Unutkanlık, konsantrasyonda bozulma gibi belirtilerdir. En yaygın enfeksiyonlar ciltte ve vajinada görülür.

 

Tıbbi bir tedavi mutlaka uygulanmalıdır. Tedavinin içeriği de uygun kremler ve antibiyotiklerdir.Bunun yanında beslenme de çok önemli bir yer tutar.

BESLENME TEDAVİSİ

 

            Şekerli gıdalar kısıtlanır:Agave şurubu,mısır şurubu,bal,pekmez,akçaağaç şurubu gibi besinler kısıtlanmalıdır.

 

            Nişastalı sebzeler çıkarılmalıdır. Bunlar patates,bezelye, havuç gibi sebzelerdir.Enginar,patlıcan,brokoli,ıspanak,domates,salatalık,soğan ,lahana,kabak,sarımsak gibi besinler ise tüketilebilir.

 

            Şeker oranı yüksek olan muz, hurma, üzüm,mango gibi meyveler,kuru meyveler ve meyve suları tüketilmemelidir.bunlar yerine şeker içeriği düşük avokado,limon gibi meyveler tüketilmelidir.

 

            Turşu, yoğurt, kefir, elma sirkesi gibi besinler tüketilmelidir. Çünkü bunlar bağırsakların korunmasını ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak Candida Mantarı’nın üremesini engeller.

 

            Siyah çay ve kahve gibi kafein içeren tüm içecekler kısıtlanır. Çünkü bunlar bağırsak geçirgenliğini artıran zonulin proteini bakımından zengindir ve bu huzursuz bağırsak sendromuna yol açar.

 

            Süt, peynir, peynir altı suyu laktoz yani süt şekerinin asitliğini arttırdığından Candida üremesini tetikler bu yüzden bunlar diyette yasaklanmalıdır.

 

            Gluten bağırsak duvarına zarar verir. Bu yüzden glütenden zengin çavdar,arpa,beyaz un ve buğday ürünleri yasaklanmalı bunun yerine keten tohumu,karabuğday,kinoa,yulaf kepeği, darı gibi tahıllar tüketilmelidir.

 

            Alkolden kaçınılmalıdır. Çünkü fazla miktarda alkol bağışıklığı düşürür ve Candida sayısında artışa neden olur.

 

Kısacası mantarı besleyen ve bağırsaklara zarar veren yiyecek ve içeceklerden uzak durmalı, doğru bir beslenme alışkanlığı edinilmelidir.

 

SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM.

 

DİYETİSYEN KADER YAĞBASAN